Tem alguém ai ?

Tem alguem que pode salvar as crianças e os jovens, pois comem alimentos que não são nutritivos, ou seja alimentos com muitas gorduras, isso pode deixar as crianças e os jovens gordos, ou muitas vezes podem ficarem ate obesos. E pode ter sérios problemas no seu futuro como: a diabete, anemia, muito exeço de gordura e com isso leva a ter uma parada cardiaca. Isso muitas vezes não dá no dia certo, mais pode ter esses perigos que sitamos mais no futuro, oque pode fazer com que trabalhem com coisas que não queirao, por causa do esporço que cometem...
Então temos que previnir essas coisas, para que os jovens e as crianças quando crescerem não tenham esses problemas.
Imagem de duas crianças obesas:



Problema que pode acontecer com os jovens quando estão gordos, pois ai tem anorexia, por causa do bulling que sofrem:

UM BRIGADEIRO MENOS CALÓRICO !

INGREDIENTES-

1 caixinha de creme de leite sem o soro
5 colheres de chocolate em pó

COMO FAZER-

coloque a caixinha de creme de leite sem o soro ,
coloque 5 colheres de chocolate em pó ,
misture tudo em uma panela e ai esta o seu brigadeiro de chocolate  menos calórico, mais leve e saldavel!!

FOTO-

BOLO SIMPLES - DA MAMÃE

INGREDIENTES-

5-ovos(claras separadas da gema)
2 copos e meio de açucar
3 copos de trigo
1 copo de leite
1 colher de mantega
1 colher cheia de fermento em pó

MODO DE FAZER-

Bater as claras e neves ,
colocar as gemas depois ,
colocar o açucar ,
o trigo ,
e bater ,
fefer o copo de leite com a manteiga ,
põe o fermento em pó,
colocar o leite quente com a manteiga e misturar levemente ,
montar a forma e põe no forno á 200graus.

FOTO:

Sanduíche Natural

Ingredientes:

• 2 fatias de pão de fôrma (de sua preferência)
• 1 folha de alface
• Frango (depende do total de pessoas e da quantidade de comida que absorve)
• 1/2 cenoura
• 1/2 beterraba

Modo de Preparo:

1. Pegue a cenoura e a beterraba, bata no liquidificador até fazer um creme
2. Desfie o frango e pique o alface
3. Com o creme, coloque num pote e guarde na geladeira por 5 minutos
4. Pegue um cortador de sua preferência (coração, carro, flor etc) corte o pão, coloque o frango desfiado dentro do pão e acrescente o creme

Brigadeiro

Ingredientes:

• 1 lata de leite condensado
• 1 colher de sopa de margarina sem sal
• 7 colheres de sopa de Nescau ou 4 colheres de sopa de chocolate em pó
• chocolate granulado para fazer bolinhas

Modo de Preparo:

1. Coloque em uma panela funda o leite condensado, a margarina e o chocolate em pó
2. Cozinhe em fogo médio e mexa sem parar com uma colher de pau
3. Cozinhe até que o brigadeiro comece a desgrudar da panela
4. Deixe esfriar bem, então unte as mãos com margarina, faça as bolinhas e envolva-as em chocolate granulado
5. As forminhas você encontra em qualquer supermercado

Fundue de Chocolate

Ingredientes:

• 400g de chocolate ao leite em barra
• 100g de chocolate meio-amargo
• 1 lata de creme de leite light
• 1 cálice de licor de Amarula
• frutas picadas ( banana, morango, kiwi )
• marshmallow

Modo de Preparo:

1º: Derreta no microondas o chocolate, colocando num recepiente de vidro, próprio para microondas
2º: Deixe em potência alta por 1 minuto, retire e veja se dá para mexer o chocolate até ficar bem derretido
3º: Caso não dê, leve ao microondas por mais 30 segundos, vá repetindo o procedimento até que o chocolete derreta.
4º: Leve ao fogo médio ( do fogão) o chocolate e misture o licor e o creme de leite
5º: Mexa até ficar com uma consistência cremosa
6º: O importante é mexer sempre para não empelotar
7º: Quando estiver pronto é só levar para o richaud e servir-se, espetando as frutas, marshmallow e molhando na mistura

Bruno Mars - Talking to the moon

Oasis - Wonderwall

A voz do adolescente

Os adolescentes hoje em dia pensam o seguinte: porque que eu tenho que comer alimentos nutritivos e que fazem bem, sendo que eu posso comer um deliciosso lanche que vende por exemplo no shopping.
Hoje em dia a maioria dos adolescentes pensam assim, mais na escola tambem muitos comem lanches, salgados o dia todo, isso pode calçar um problema taves no estomago, mais isso depende dos lanches que a escola oferece.
Então o certo é a escola também ajudar nessas horas, por exemplo de ves dar lanches e salgados com bastante gordura, poderia dar também lanches naturais com salada, achamos que a escola poderia ajudar nesses casos.
Ou os alunos que ficam a tarde, a cantina poderia oferecer comidas que não fissem mau a saúde.
A figura abaixo vai mostrar uns alimentos nutritivos:

Aperitivos&Lanches

Bola de queijo!!

rendimento-200g
tempo aprox.-9 minutes(9)

refratários-1 redondo

médio

Ingredientes!!

100g de queijo cremoso
3 xícaras (chá) de queijo prato ralado
1/4 xícaras (chá) farinha de trigo
1/4 xícaras (chá) de vinho branco
1 pitada de alho em pó
1 pitada de cebola em pó
1 colher (café) de molho inglês
1/3 xícaras (chá) de salsa, picada

Modo de fazer!!

1)coloque o queijo cremoso, o queijo prato, a farinha, o vinho, o alho, a cebola, e o molho inglês na vasilia refratária.Leve ao forno microondas por 6 minutos potência AQUECER.
(6, potência MÍNIMA)

2)Retire do forno e bata bem com um mixer.Dê à mistura o formato de uma bola.Passe-a na salsa picadinha e deixe esfriar bem.

3)Volte ao forno microondas por 3 e 4 minutos, Potência AQUECER, (3 e 4, Potência MÍNIMA).Sirva com bolachinhas salgadas.

PARA CONGELAR-Depois de frio, embrulhe a bola em papel de aluminio e em plásticos aderentes. Etiquete e leve ao Freezer por até 4 meses.

PARA DESCONJELAR - Retire do freezer, desembrulhe e leve ao forno microondas por 3 e 5 minutos, potência AQUECER,(3 a 5, potência MÍNIMA).